一支飞镖由镖尾、镖杆、镖身和镖尖四个部分组成。其中镖身是最重要的部分，它决定了飞镖的重量、质地和形状。由于钨合金投掷稳定性较高，因而镖身通常由钨合金制成。飞镖是一种全身性的运动，可以带动身体各个部位参与运动，同时还可以缓解疲劳，锻炼眼力，对于长期坐着缺少运动的办公族而言可以达到全方位位的健身效果。飞镖运动还可以放松眼睛并且缓解眼睛疲劳，还可以调动全身的肌肉收缩起到锻炼肌肉的功效。更多信息，请访问：http://www.chinadart.com/chinese/parts_of_darts.htm

1. 飞镖运动是一种全身心的运动，办公室的健身效果很好，是现代办公室病的克星。
2. 飞镖运动相对射箭、射击来说，有明显的区别，后者为静态瞄准，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细血管不扩张，长期运动可能形成职业病。而飞镖运动过程中有动的部分，也有静的部分，既可以做到锻炼，还可以消除疲劳。
3. 飞镖运动也是一种团体运动，有利心理健康，并可为现代人提供社交舞台。
4. 飞镖运动中主要参与和收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可调整，往返取镖也是一种很好的锻炼过程。
5. 锻炼眼力，飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，对于放松眼睛，缓解眼肌的疲劳有一定好处。
6. 飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力，这种能力到一定程度就不会再增长，高水平的投镖，三支镖可控制在1平方厘米之内。
7. 飞镖运动是一项竞技性、对抗性很强的运动，同时休闲性、娱乐性也很强，可以调整心理状态，提高心理素质。对提升学生自信心，培养稳定的心理素质及控制情绪有特别大的帮助。
8. 飞镖运动可以调整左右脑的平衡，也就是在逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。
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